Wyspa Ponza jest górzystą wyspą, pochodzenia wulkanicznego, obfitującą w strome, skaliste wybrzeża oraz malownicze klify. Niezliczona ilość podwodnych jaskiń, oraz bardzo dobrze zachowana rafa koralowa sprawia, że Ponza jest miejscem chętnie odwiedzanym przez amatorów nurkowania. Ponza to również doskonałe miejsce dla szukających leniwego wypoczynku, na wyspie znajduje się jedna z najpiękniejszych plaż w regionie: Chiaia di Luna. Widoki po prostu zapierają dech w piersiach!

Bliskość Rzymu, dogodna komunikacja, świetna baza hotelowa a przede wszystkim naturalne piękno wyspy sprawia, że Ponza jest idealnym miejscem na wakacje we Włoszech.

Ślady zamieszkania na wyspie Ponza, sięgają aż neolitu. W późniejszym okresie, wyspa była zasiedlona przez Fenicjan, którzy mieli tutaj swój port handlowy a następnie przez Greków, od których, być może pochodzi nazwa wyspy – greckie „Pontos”.
W 312 r. p.n.e., wyspa dostała się w ręce Rzymian. Do dziś znajdujemy po nich liczne ślady – ruiny rzymskich willi, akweduktów a nawet wraki statków. I tutaj mamy kolejną genezę nazwy wyspy Ponza, według źródeł rzymskich, ma ona pochodzić od słynnego namiestnika Judei – Poncjusza Piłata. Wyspa Ponza jest także utożsamiana z mityczną wyspą Ajaja, skąd pochodzi jedna z bohaterek Odysei Homera – czarodziejka Kirke. Wedle tych tekstów, na wyspie mieli przebywać również Argonauci.
W średniowieczu, Ponza stała się znaczącym ośrodkiem religijnym za sprawą Benedyktynów a później Cystersów, którzy wybudowali tu swoje opactwa. Patronem wyspy został został papież Sylweriusz, który został zesłany i zmarł na pobliskiej wyspie Palmarola.